在很多情况下，跑步不是一件轻松惬意的事情。跑步不如发呆自由自在，不如上网博闻广识，不如侃山神采飞扬，不如电视消磨时间，不如节食瘦身减肥。相反，跑步的时候，身体会汨汨汗涌，肌肉会突突酸痛，再加上去往健身房路上的瑟瑟寒风和更衣室里酸腐污 浊的空气，不喜欢跑步似乎才是人之常情。

最近忙于工作，参加的活动更少 了！每次都会有跑友问如何跑？怎么才跑得快？我们都知道，短跑的能力基本是由先天性的肌肉属性决定的，（天赋的条件优先）长跑则是注重长时间的积累，用天 平来比喻天赋和努力，长跑则是跑的距离越长，天平则会更偏向努力的一方！但是，是不是越努力跑得多，能力就会越强呢？我不全然认为是这样！我认为，在跑的 过程中，遵循一些跑步的原则，会让你的跑步更高效，更轻松！以下，是我跑步时候所遵循的一些跑步原则！