俯卧撑入门指南：新手如何完成俯卧撑？
Q1:俯卧撑做不来、俯卧撑做了手腕疼、腰疼，怎么办？ @好多好多人（真的是指好多人）
A：许多小白在练习视频课程的时候都遇到无法完成宽距or窄距俯卧撑的情况，群众的呼声如此响亮，美小编决定简单介绍一下俯卧撑由易到难的几个进阶。
动吃大吃Day 3：快手美味健康餐
早餐：坚果香蕉牛奶
午餐：泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米
晚餐：牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花
● 坚果香蕉牛奶
食材
200 毫升 牛奶
1/2 根 香蕉
10 克 核桃
10 克 大杏仁
1 汤匙 蜂蜜
