“你的目标是甚么？”我问他。

赖孟昕略微地锁上眉头，儘管这个答案他老早就记在心上，但要能有信心地回应还是需要一点时间。

George Sheehan在他的曾连续14周登上《纽约时报》排行榜的《Running & Being》中说过，所有的健身计划可以分为截然相反的两种，一种是 合理、科学、针对生理制定的；另一种是不合常理、难以理解、针对心理制定的。