新鲜出炉的跑后感，想想有两年多没怎么写过赛后感了，忙和懒都是正当理由，虽然只是个小比赛，但处在跑步低潮期的我跑完后心情格外愉快，所以，听我絮叨一会。

刷二环是新年愿望之一，没想到不到俩月就实现了。

路线：起点朝阳门桥，沿顺时针方向往南，至左安门桥折向西，到南二环；至菜户营桥转向北，跑西二环；至西直门桥转向东，到北二环；至东直门北桥转向南，回到起点。nike+显示全长为33.2km。

The Runner's Diary: A Daily Training Log
by Matt Fitzgerald (Author)

Spiral-bound: 279 pages
Publisher: VeloPress; Spi edition (December 1, 2008)
Language: English
ISBN-10: 1934030368
ISBN-13: 978-1934030363

长跑爱好者塞科经常参加马拉松比赛,还在网站发布《跑步日记》
　　●本期主角：塞科
　　●出生年月：1971年4月
　　●所在社区：南山区汇景豪苑
　　●运动项目：长跑
　　●心中偶像：塞巴斯蒂安·科（英国田径名将）
　　●奥运感言：长跑能健身，更能鼓舞人的斗志！

我开始在网路上逐日撰写跑步的心得，最早是一九九九年的事情。