一个人的修行
有一个朋友跟我描述他的跑步心路时，用了这样一首歌：

我曾经跨过山和大海也穿过人山人海

我曾经拥有着一切转眼都飘散如烟

我曾经失落失望失掉所有方向

直到看见平凡才是唯一的答案

千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。

千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，整个人的精神状态都超级好，连请病假的机会都没有了，工作效率这么高，老板肯定器重你，想想都压力山大。

曾经在我的眼里，跑步是一项多么单调无聊的运动，无非是双脚交替迈进，觉得毫无技巧和竞技美感。但何曾能想，人生四十，突然爱上了跑步。人生短暂，能有如此长的时间坚持做一件事，亦非不易之举，值得写点什么以纪念曾经跑过的四季和路程。

朋友圈跑步族你们饶了我吧

夜跑、打卡、约跑
“忍受孤独”、“战胜自我”、“体验不同的人生快乐”
随着跑步族壮大而衍生的“跑步文化”开始霸占你的朋友圈
文字中朝圣和虔诚之情催人泪下
恨不能跑步就解决温饱、实现小康
恨不能跑步就名利双收、人生赢家
恨不能跑步能治百病、治愈不和谐的性生活

当你一直坚持跑步时
有没有受过反对和冷嘲热讽呢？

跑步的真谛是越跑越痛快，
跑下去，让软弱离开身体。

做一个幸福的人，
读书、跑步、努力工作，
关心身体和保持好心情，
成为最好的自己。

1坚持的哲学

萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。我也衷心地想对毛姆的观点表示赞同。
所以作为一个写作人，抑或作为一个长跑者，就跑步来写些个人的、点点滴滴的文字，还公开出版的形式发表出来，也算不得太过离经叛道。

懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

就在今年Salomon提出了一个新颖的概念，拉近了山径越野跑(Trail Running)与都市人们生活的距离，让人们感觉到享受这项运动所带来的好处不再那么的遥远和困难，只需推开房门、穿上跑鞋，就像出门遛狗那样的轻松愉悦、写意简单，他们称之为城市越野跑（City Trail），而这也与我这几年对于越野跑运动之于生活上，想传达的想法和做法上十分的契合，或许Salomon在创造这个词汇上有更多更广的解释和意义，然而在我的体会上，这是一个符合现代人的一种全新的生活方式，而且是富有创意、趣味和独特性的。

Dr. Tom's Running Shorts: An eclectic collection of entertaining, inspiring, and enlightening articles on running from the Utah Sports Guide
by Thomas S. Miller PhD (Author)

Paperback: 130 pages
Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform (January 4, 2014)
Language: English
ISBN-10: 1494322412
ISBN-13: 978-1494322410

关于乔治希恩的资料，请参阅：

George A. Sheehan_乔治•希恩_乔治•席翰-跑步界的导师、思想者、哲学家-人物百科-跑步百科
//www.nduoke.com//www.nduoke.com/renwubaike/george-sheehan

George A. Sheehan（乔治希恩）跑步书籍合集（附PDF电子书网盘下载地址）
//www.nduoke.com//www.nduoke.com/shujibaike/george-sheehan-books

Anything that changes your values changes your behavior.

Everyone is an athlete. But some of us are training, and some of us are not.

开始跑步后，我才发现放轻松是件轻而易举的事，只要听从专家的警告就很简单。“避免压力”，医生这样提醒，我照做。“减少紧张”，心理医生如此建议，我照做。“放下不安定的心”，牧师安慰道，我也照做。

“勇敢踏出舒适圈，目标就会越来越近”──吕淑恂

近两年，路跑风气盛行，不只是男生，越来越多的女生也加入了这个行列，但是男女先天的生理差异，女生入门的门槛也比男生更高。“Pinky粉红铁人”，一个专属为女生设计的训练营，里头除了有女孩跑步班、游泳班之外，还有女孩铁人班。Pinky团队相信，如果找到好的教练和志同道合的伙伴，学习这些就会变成一件很简单的事，而且还会让自己看起来更亮丽而有自信。

万竹颛的自我简介： 

旅行，每个人的定义不同

而马拉松，是我想要探索世界的方式

娇小的身影、萌样的面容，能够跟这样的女孩一起相伴跑过42公里的旅程，想必是一件如沐春风的享受吧！但是这样可爱的女孩，却拥有着令大丈夫也望尘莫及的速度，想跟在她的身旁可得有破釜沉舟的苦练决心，她就是被誉为长跑美少女的陈雅芬。

还记得起跑前被自己ㄧ阵感动而鼻酸，选择夏威夷Honolulu 当做初马，因为两年前人生重大变故失去方向时，逃到这里来放空，疗癒系的ㄧ片土地，海风的吹走心中的枷锁，艷阳晒乾了脸颊的泪水，而当时只是笑着看参加马 拉松的人们，赞叹他们的热忱与信念，觉得自己顶多就是晒晒太阳泡泡海水的户外型花瓶，学生时期体罚就是跑操场，体育课爱翘课必被当，马拉松这个名词离我好 遥远。

　　我很难将福田与它的另一个称号—深圳中心商务区联系起来。在我时断时续进出这座城市的两年半时间内，我只去过华强北电子市场一次。而对于购物公园来说，我喜欢它的园林，甚于它所提供的特色饮品，更喜欢慢跑着穿梭于这座城市的绿色空间之中。