当你不具备桑塔亚那（见第一七〇页）所称的“美国人最强大的热情”，即对工作的热爱；当你一辈子都是独来独往的人，最大的渴望的就是不参与搅和；当你遇见的大部分人都不如你的想法多且有趣；当你的内在心灵比外在生活更真实时，要做到上述医生与牧师的建议，完全不费力。
跑步并未改变下面这件事。我依然是骨架细小的孤独者，爱天马行空胡思乱想驰。我无法对任何企业、机构或人，产生兴趣或拥有天份。然而，除了这项限制之外，我现在可以接受无限的可能。
对平凡人而言，同意过得平凡也许是种常识。但如今，每件出于本能、出于直觉、超越逻辑的事情告诉我，其实并非如此。它们告诉我，跟“应该成为的我”相比，如今我只算是半醒着。它们也告诉我，与威廉•詹姆斯一样，我只运用了心理与生理能量的一小部分。跑步带给我这些观念，它使我成为一位运动员，纵使我已经垂垂老矣，但它仍促使我朝向新的目标出发。
如今，我接受压力，甚至寻找压力。对于我是谁、以及我认为自己应该是怎样的人，我不再迴避这
两者间因落差而形成的紧张关係；对于已实现的目标、与应达成的任务这两者间所产生的差距，也不再漠视。我明白自己尚未过着完美、值得再活一次的日子。而且，当马斯洛暗示平静、适应、自保与调适是负面想法时，我知道，他是对的。
跑在路上的那一小时之中，我不接受任何负面的想法。刚开始时我可能迈着轻松的步伐，但很快地，山丘出现在眼前，我必须克服它，每座山丘都是一种挑战。直到我气力用尽到达山顶之前，没有任何痛苦或喘息能阻挡我。而且，即使在这个时候，我还希望这座山丘能有更高的山头。
这肯定是疯狂的行为。若要身体健康，并不需要这么做，事实上，健康还可能会从这个似乎是体适能运动不必要的范围中流失掉。此外，这个范围也相当危险，因为就在超过身体负荷时，也存在着过度训练的可怕威胁，随之而来的是筋疲力竭与心智耗弱，漠然呆滞与意志消沈。而且，就像身体的压力会影响心理与神智般，扰乱心灵的紧张同样也会对身体造成类似的影响。
然而，若这些危险存在，与之相反的说法也会是真的。也就是说，当你与自己做生理上的竞赛时，你将完全从中受益，也会有足够的能量来完成这些事。真正的问题，是要去发掘这些储藏起来的能量，该如何才能释放出来。
我的方法是跑步，那是我创意之轮的轴心。在这段时间，我是运动员，是诗人，是哲学家，甚至是圣徒。跑步招来风险，但也带领我超越平静、和谐，以及日复一日的平顺运作。跑步时，我看出我最重要的不足之处，以及我身心灵的不完满。而且我明白，唯一的解答就在于将自己推往道路的极限；或者是绞尽脑汁，以精确的文字来表达真理；又或者在于寻求自我和宇宙的意义。
虽然如此，专家也可能是对的。压力是个杀手，紧张会导致精神官能症，不安的心可能会走向绝望。但若没有它们，我们的能力将停留在真我之下。如果你想，你可以过一个不冒险的人生，远离炼冶场，远离炽火、烈焰。但你要知道，喜悦、幸福与美好人生，往往是意料之外的插曲，它们只存在于无止无境、高压、紧张且不停歇的自我追寻的旅程中。
本文摘自时报出版《愈跑，心愈强大：跑步教父席翰医生教你成为自己的英雄》，乔治．席翰，是跑者、医生、作家；是掀起了美国第一波跑步风潮 的先驱，更是“运动界最重要的哲学家”。没有人能像他如此简洁、有力、真诚地解释如何拥有一个跑步人生，还有为什么该拥有跑步人生。透过他的领悟与阐述， 跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动，而是心的锻鍊，与一趟“找到自己”的自由之旅。本书集结席翰自一九七五年至一九九五年间撰写的专栏与书籍精华，从 他四十五岁开始重新跑步说起，涵盖训练、比赛、马拉松，以及他最喜爱的“游戏”，到“癌症”和“最后的体悟”。跑步，让席翰成为自己的英雄，你也可以。
《愈跑，心愈强大》（The Essential Sheehan繁体中文版）书籍摘录：
更多乔治希恩编写的书籍见：
George A. Sheehan（乔治希恩）跑步书籍合集（附PDF电子书网盘下载地址）
//www.nduoke.com/shujibaike/george-sheehan-books
