瑞伊·海姆，一个18岁的女孩，历时八个月，跑了3437.5英里，成为跑步穿越美国年龄最小的人，同时她也是第一位赤脚做到这一点的人。

近年来，在慢跑界里赤足学说俨然成为一门新兴的显学，而跑友也受到许多鼓励赤足跑步资讯的影响，开始尝试赤足跑步，但有些跑友在开始赤足跑步之后，却发现赤足跑步并没有如预期的改善跑步品质，甚至发现更多的问题接踵而至，赤足训练是否真如书上所说的那样神奇呢？