运动营养常见问题:蛋白粉会不会伤害肾脏?
蛋白粉是牛奶里去除了大量的乳糖和脂肪厚留下来的优质蛋白质。在经过研究相关医学文献和资料,对于大量蛋白粉是否伤害肾脏的大致结论为:对于已有肾脏损害、肾功能不全的人来说,大量进食蛋白质(不仅是蛋白粉),可能会加速对于肾脏的损害。但就无肾脏损害的正常人来说,长期的高蛋白饮食对于肾脏及其功能没有副作用。
蛋白粉是牛奶里去除了大量的乳糖和脂肪厚留下来的优质蛋白质。在经过研究相关医学文献和资料,对于大量蛋白粉是否伤害肾脏的大致结论为:对于已有肾脏损害、肾功能不全的人来说,大量进食蛋白质(不仅是蛋白粉),可能会加速对于肾脏的损害。但就无肾脏损害的正常人来说,长期的高蛋白饮食对于肾脏及其功能没有副作用。