代偿之王:胸小肌(PECTORALIS MINOR)
在“进行臀大肌训练,臀大肌无感,反而腿后侧肌群有感?”文章中谈到了Synergistic Dominance(协同肌主配效应)之后,再来看Neurokinetic Therapy上的“The Pectoralis Minor, King of Compensation (代偿之王:胸小肌)”文章,其中讲到在训练背阔肌之前,先进行胸小肌的放松,训练的效果会更好。
在“进行臀大肌训练,臀大肌无感,反而腿后侧肌群有感?”文章中谈到了Synergistic Dominance(协同肌主配效应)之后,再来看Neurokinetic Therapy上的“The Pectoralis Minor, King of Compensation (代偿之王:胸小肌)”文章,其中讲到在训练背阔肌之前,先进行胸小肌的放松,训练的效果会更好。