《塑身女皇郑多燕打造360度完美曲线》书籍摘录:郑多燕老师告诉你完美曲线的秘密

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韩国粉丝们为我创造“MOMUCHAN”的这个词,意指“最完美的体态”,其中还包含着“健康”和“努力”的意义。

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一直以来,在台湾最常被讨论的女生性感代名词,就是迎面而来、深不可测的事业线,波涛汹涌、令人无法一手掌握的胸部。只有一些作风洋派的人或是喜欢运动的人才会明白,有一个结实浑圆的翘臀,更是性感好看。忽然想起来老一辈的人常说生小孩要选大屁股的,健康具有生命力的健美身材,把一件轻松的洋装甚至是破破的牛仔裤撑起来,变成一种自然性感的曲线,才是全方位的美型。

《性感瘦:舞蹈名师Vivian教你3周打造蜜桃线+S曲线》书籍摘录:美背、挺胸、翘臀三合一的性感养成

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性感丰满巴西翘臀的训练方式

想要拥有像巴西女生一样的性感翘臀吗?不谈遗传的限制及翘臀内在美的秘密,你可以藉由重量训练来进行训练,在Bodybuilding网站分享了三个动作:全深蹲、Split Squats及Step-Ups,并且分享有氧训练的方式与热量摄取的概念,有兴趣的朋友,不妨参考看看。

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