炎炎夏季到来，跑者们纷纷离开赛道到游泳池及溪水边，仍有部分的跑者无法忘怀奔跑之乐、搥心之苦。离不开日晒的山林依旧磨人，所以许多跑者开始在夜晚时分纵横、越野跑山林。夜晚的山径与林道受阻于地形、不可知的危险，而偏偏人眼没有猫眼如此能清晰见物。

全台首创与夜市结合的路跑活动–第二届热力开办

台湾是美丽宝岛，亦是美食天堂。体验台湾特色，除了透过双脚奔跑于这片土地外，还要嚐嚐台湾的特色小吃，全台319个乡镇各自有代表性美食，而最具特色的隐藏版小吃，非夜市莫属。

今年萤光夜跑的前一个礼拜因为锋面关係，造成天气状况十分不稳定，大雨小雨断续的下下又停停，让人很担心活动像去年一样得在雨中进行，不过就在开赛前几小时，很幸运的，老天为了今年的一万人参加者，特地在这个时段给大家一个没有雨的好天气，虽然气温称不上凉爽，但总是比在雨中湿淋淋的奋战来得好。

Ultra Taiwan 100，是一个横跨两天连续32小时的赛事。早上八点从福隆出发，跑在草岭古道上欣赏那片广大的草原，到了虎豹潭欣赏如诗昼般溪水美景。太阳日落前来到平溪，望着天灯冉冉上升，期待赛事顺利。从十分瀑布回望着刚刚的天灯，夜幕低垂才真正是煎熬的开始。

自2014年底， CRUFU RUN 夸父追日跨夜系列接力赛，就一直受广大跑团所喜爱，继南、北、西臺湾站之后，为完成全岛路跑的最后一块拼图，CRUFU RUN即将在今年(2015)的9月12、13日征服东臺湾。

有件事要说在前头，任何的活动兴趣都是要以平安安全为第一考量，我们敬山爱山，同行的12个伙伴都有马拉松、超马、超马越野、高山纵走的经验和体力，但都还是吃足苦头，经历极高度疲劳、夜间低温（4-10度）、夜间大雾迷路找路、全程仅南湖山屋热水提供、超出身体极限（总爬升超过5200m+夜间疲劳还要走爬，否则会有失温之虞）。

小妹我开始练跑的资历大约不到1年半，平常下班后偶尔会与好姊妹相约在大安森林公园跑跑步，因为我的速度很慢，大约平均在7分半~8分半速度之间吧！以前在高中、大学的时候，我不喜欢每次跑步都会满身是汗，身体黏TT的感觉，现在出社会工作后，身边每位同事都常常相约去参加路跑，有一次在公司尾牙聚餐时，同事不断地怂恿我一起去参加路跑，我这才勉强答应报了3K体验组，自从那一次接触跑步后，我感觉每一次跑完身体都会很放松，许多压力也透过跑步慢慢释放，自然而然心情也跟着变好，另外，最让我惊讶的是，经过一年多来持续练跑后，身材线条也变得比较好，比起以前完全不运动真的差很多。

强化你的夜跑基因 探险由城市开始

FILA秉持精緻的百年义式工艺以及独特优雅的运动特质，近年来更致力将专业运动与休閒生活完美融合，重新诠释出引领潮流的运动时尚新风格。今年FILA更展现了强烈企图心，希望透过更多运动赛事拉近与跑友们的距离，并结合城市夜跑概念，于台中、台北、台南、高雄等四大都会区热情开跑。台中场力邀台湾田径F4之一的“蔡孟霖”教练，台北场则是聘请到现任三重箭歇团“黄崇华”总教练担任FILA DNA COACH，及搭配True Fitness全真健身专业TRAINER，一起为跑友加持应援，进阶强化夜跑能量。

炎炎夏日，大台北地区的气温动辄超过35度，紫外线也都是居高不下的危险等级，夏天着实不是一个属于路跑的季节，不过如果是夜跑活动的话，气温和紫外线就 都不成问题了！新北市超级铁人运动发展协会在碧潭举办了“2013新北市恋恋碧潭萤光路跑”让跑友在夏天也能享受路跑的乐趣。

台湾的交通对于爱路跑的朋友想必是一大考验，当然大家不会选在尖峰时刻去马路上奔跑，通常大家都会避开车潮多，人潮多的时间以及路段，而一天当中这样的时 段约分布在早上7~9点，以及晚上5点~7点，这个尖峰时段也就是大多数人的上下班时间，然而大部分朝九晚五的上班族跑友平日能出门路跑的时间只能落在夜 晚或凌晨，车流量较少的时段，这时候虽然车流量少似乎相对安全，但天色昏暗却为跑者们带来更大的危机，很多意外事件都是因天色昏暗容易导致视线不清，造成 汽机车撞伤路跑朋友，然而大家是否就此因噎废食不出门慢跑了？