核心提示：跑步也是门学问，不科学的跑步不仅不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，你会跑步吗？

新鲜出炉的跑后感，想想有两年多没怎么写过赛后感了，忙和懒都是正当理由，虽然只是个小比赛，但处在跑步低潮期的我跑完后心情格外愉快，所以，听我絮叨一会。

刷二环是新年愿望之一，没想到不到俩月就实现了。

路线：起点朝阳门桥，沿顺时针方向往南，至左安门桥折向西，到南二环；至菜户营桥转向北，跑西二环；至西直门桥转向东，到北二环；至东直门北桥转向南，回到起点。nike+显示全长为33.2km。

最近几年的北京终于没有了春天肆虐的沙尘暴，如果不走出屋外来享受一下明媚的阳光似乎都会辜负难得的北京蓝。那么就让我们去水边、去奥森跑起来吧！

跑步的热潮正在席卷着我们的生活，越来越多的人在忙碌的工作之余加入到了跑步的行列。赶快加入我们，去北京10处最适宜跑步的地方开启一段想跑就跑的旅程吧！

夏天来了，你有胆亮出你的小蛮腰了吗？赶紧的，抓紧这最关键的5月，运动起来吧。啥方法最简单实用？慢跑！