关于冬天复胖问题。
从哪说起呢，大概要追溯到去年冬也就是2014年11月份，在那段时间我突然消失了，两年多的微博一直坚持天天出勤，训练，记录，但就是在那个时候突然不怎么更新了，我还开玩笑的说过，听说国外某健身教练为了鼓励自己的会员，现身说法，从一副好身材吃成一个胖子，努力锻炼，最终又变回了一副好身材。当时就想是不是自己也可以来这么玩一下，哈哈，其实是说笑。没有任何一个人愿意发胖，特别是女人。

对于每一个想减肥的人来说，这是一个让人激动的问题！如果你仅仅想知道身体的卡路里是不是可以使水加温，那答案是肯定的，但是如果你想知道是否喝大量的冰水就可以减肥，或者保持身材，这个答案就需要通过一些计算才能决定了。

*以下为营养师 Keri Gans口述*

我通常会建议我的病患“一天吃三餐，外加2餐点心。”，但是最近在美国糖尿病学会（American Diabetes Conference）发布研究后，我想这也许不是最好的建议。