除此以外，人们因为呼吸以及皮肤表面的水蒸气挥发，每天也会因此排出大约0.5升水。 大便中约含水分0.1升，这样合计下来，就算你一天呆着不动，身体也会损失2.5升水，这个数字大概和我们一天里补充的水量大致相同。

所谓的“矿物质水”到底是什么水？
因为名叫矿物质水，所以就富含矿物质了？
在外国的高档餐馆吃饭时，有的顾客会很帅气地说“请给我来一杯矿物质水”。 但是，很少有人可以正确地把握“矿物质水”的基准。 我很遗憾地告诉您，并非所有的矿物质水都是富含矿物质的天然水。 的确，有不少矿物质水饮料是完全未经加工并且富含矿物质的，比如法国的依云牌和富维克牌。但是就日本国产矿物质水而言，它们中的矿物质含量其实和自来水差不多。

你喝的是哪种水？
根据1990年日本农林水产省制定的参考标准，“矿物质类水”可以根据其原料分为四类。

1、天然水： 从特定的水源采取的地下水。不能进行过滤、沉淀、加热杀菌以外的处理

2、天然矿物质水：溶入了无机盐的自然水

3、矿物质水：以自然水为原料，混合矿物质并对矿物质含量进行调整

4、瓶装饮用水：适合饮用的灌装水

对于矿物质的浓度及其含量则没有特别的规定 大部分人印象中的矿物质水实际上是“天然矿物质水”，但实际上在日本国内产的矿物质水中，以瓶装饮用水以及天然水居多。 所以 各位大可不必特意花钱去买些其实和自来水差不多的所谓矿物质水。 实在是想买自己中意的矿物质水时，最好先查看一下标签。

来源：译言网 译者：常夏之扉