运动已经是生活的一部分

永康谈到自己接触游泳是因为环境影响，从小没有电动，住家社区中有附设游泳池，自然而然的就开始游泳，“那时候每天都泡在泳池里。”永康说，后来游出兴趣，大学半路出家成为学校泳队一员，大一到大四都是大男乙组选手，同时也担任过救生员和游泳教练，当时训练除了游泳，也要慢跑和重量训练，加上喜欢打篮球，在这段时间练出的好底子。成为媒体人后，还是保持运动的习惯，这也帮助他维持跑新闻时的体力，生活也比较不容易忧郁。

生活的转折点在去年，他暂别萤光幕，因为长年累月的运动伤害累积，造成左膝盖软骨异常增生，需要开刀治疗，术后取出软骨，这半年的休息，永康的身体恢复到这7、8年来最佳状态。也因为受伤后的修养，让大腿肌肉开始有萎缩现象，但热爱运动的他，希望未来还是维持规律的运动习惯，意识到必须找回良好的体态，医生建议他从快走开始，“本来都是快走，慢慢的就变成慢跑。”永康说，随着身体日渐好转，跑龄也规律持续了半年时间，现在每天带着小孩早上晨泳，晚上跑步，这时段老婆张珮珊也会一起加入，运动是全家人的时间，也带来生活的快乐。

健康快乐教育，不偏重学历

小孩岑双、岑升从小没有学才艺，也没有上安亲班，虽然永康用“无才”来形容自己2个孩子，但其实他们夫妻俩对家庭教育的观念令人推崇，他们都认为“学历不代表未来的成就”，快乐的童年、健康的身体、正确的人生观才是教育的宗旨。

永康身边大多数朋友都会让自己的小孩就读私立学校，但他却认为读公立学校的环境才可以学得更多，“我们家的小孩蛮有耐心，老师会安排他坐在身障学生旁边，帮他抄作业，我觉得这是一个很好的学习。”永康说，社会记者出身的他，社会每个层面的人物都接触过，当然也包括了我们认为的成功人士，接触不同层面的人士，也是很棒的学习方式。

另外，为了给小孩快乐的童年，夫妻俩不穿戴名牌，但会安排一年出国3-4次，“出国可以增广见闻，也是培养亲子关係的方式。”永康说，每次的出国是学习，也是生活最佳的调剂，都可以成为日后的养分。

年底前挑战半铁

秉持着运动永远不嫌晚的信念，近来受到好友贾永婕的影响，永康把她当作标竿，决定在年底前挑战LAVA其中一场半程标准铁人三项赛，从游泳、跑步开始安排菜单，脚伤康复后，现阶段以增强肌耐力为主，慢慢再增加速度和加强自行车训练，希望他可以顺利完成人生第一场半铁。

来源：don1don 文字：Judy