小时候做仰卧起坐,在很累很累临近极限的时候我总是对自己说,再多做一个,我可以再多做一个就这样多做了很多个现在在跑步机上跑步,看着里程的上升,我也会对自己说,再多跑一公里,我可以再多跑一公里就这样多跑了很多公里然后我发现,跑过了一定的公里,那种体力的消耗反而变得舒畅所以除了有健美全身的功效,长跑还能改变一个的气质那是种试图达到自己的极限而不断挑战的精神