运动营养知识:关于力量训练后喝乳清蛋白的真相
难免会有人写讯息来问关于“乳清蛋白”饮用的“时机”,所以找了一篇 Men’sHealth的文章,讲到关于“重训后喝乳清蛋白的真相!(The Truth about Post-Workout Shakes)”大家可以自行参考。
无效的健身补给品,前5大排名!
无效的健身补给品,前5大排名文章提到:刺蒺藜(Tribulus Terrestris)、麸醯胺酸(Glutamine)、葡萄糖胺(Glucosamine)、共轭亚麻油酸(Conjugated Linolenic Acid)及支链氨基酸(BCAA)。不管你是同意、质疑或是否定,一起来看一看,有任何资讯或心得,也欢迎分享啰。但谢绝产品推销!
对于运动女士们最好的10样食物
对于有运动习惯的女士们,在女士健康网站Women’s Health写了一篇10 Best Fitness Foods For Women的文章,介绍了10样最好的食物,让你在运动的过程中可以得到很棒的效果啰。