运动补剂原理以及运动前、运动中、运动后的具体参考方案
运动补剂是对主食无法满足摄入需求时的一种补充,不可过分依赖。根据不同的个人身体情况与健身目标需要进行个人化调整。在本文里针对健身房的情况,将把运动补剂分为三个部分来逐一解说。
三款Energy Gel对比评测--GU
本来觉得GU挺贵的,简直就是抢钱。GU能量胶是我在参加山地车比赛时必备的东西。带天然食物太麻烦,PowerBar又要嚼半天,弄得在singletrack上骑车时,牙齿嘎吱嘎吱了一路!所以每次参加山地车比赛,我至少带一个GU Gel。