力量训练指南:MBSC 为何不做跪膝式伏地挺身(跪姿俯卧撑)?

在美国知名的训练机构 MBSC 的脸书提到,他们不做“girl push ups(跪膝式伏地挺身(俯卧撑))”。不管运动员的肌力或技术水平如何,运动员都做标准的伏地挺身(俯卧撑),不做跪膝式的伏地挺身(俯卧撑)。

Knee Push-up|Girl Push-up|跪膝式伏地挺身|跪姿俯卧撑 - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

Knee Push-up|Girl Push-up|跪膝式伏地挺身|跪姿俯卧撑 - 肌力与体能训练动作

在美国知名的训练机构 MBSC 的脸书提到,他们不做“girl push ups(跪膝式伏地挺身(俯卧撑))”。不管运动员的肌力或技术水平如何,运动员都做标准的伏地挺身(俯卧撑),不做跪膝式的伏地挺身(俯卧撑)。

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