当您进行一种体育竞技时,确认您所需的设备,就像棒球中的手套,足球中的球鞋和篮球中的高顶端运动鞋一样,如果没有这些设备您就很难表现的很出色。而从根本上,您又应该如何来提高您的运动水平呢?
对于有运动习惯的女士们,在女士健康网站Women’s Health写了一篇10 Best Fitness Foods For Women的文章,介绍了10样最好的食物,让你在运动的过程中可以得到很棒的效果啰。