蛋白质是建构肌肉组织的重要元素，所以我们每天都会摄取蛋白质，但是营养学博士Mike Roussel阅读许多研究报告后发现：蛋白质并不是那么重要，事实上，还有可能是种危害─摄取过多反而会伤害肾臟。

游泳项目的特征是什么？ 
  
游泳分为短、中、长三种距离，不同距离项目的供能特征如下：短距离项目（50米和100米）主要是磷酸源及糖酵解供能；中距离项目（200米和400米）主要是糖酵解及无氧、有氧代谢系统混合供能；长距离项目（800米和1500米）主要是有氧代谢及糖酵解系统供能。