《预约膝力人生》书籍摘录：膝盖曾受伤，就要少走动？膝盖酸痛，最好长期戴着护膝？
改变保养的错误认知
“膝盖曾受伤，就要少走动？”
“多吃富含胶质的保养品，就能保护膝盖？”
“膝盖酸痛，最好长期戴着护膝？”
“越用力按摩膝盖，血液循环越好，膝盖越健康？”
跑步中膝盖是如何损伤的？受伤后如何通过体能训练进行恢复？
跑步现在是越来越受大众欢迎，无论是刚刚接触跑步的人还是资深的跑友，“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂，又极为重要。一旦出现问题，确实会极大影响到我们的运动和生活。
改变保养的错误认知
“膝盖曾受伤，就要少走动？”
“多吃富含胶质的保养品，就能保护膝盖？”
“膝盖酸痛，最好长期戴着护膝？”
“越用力按摩膝盖，血液循环越好，膝盖越健康？”
跑步现在是越来越受大众欢迎，无论是刚刚接触跑步的人还是资深的跑友，“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂，又极为重要。一旦出现问题，确实会极大影响到我们的运动和生活。
