Q：关于顶峰收缩和骨骼借力：之前看到说做一些训练时关节不要打直，以免骨骼借力，注意等长收缩，但又看到说训练时进行顶峰收缩。那么问题来了，在顶峰收缩三头肌和大腿正面肌肉，肘关节和膝关节一定是打直的，然而这不就是骨骼借力吗？二者难道不矛盾吗？感到困惑，望大神解答。

肘关节是应力由手、前臂传导至肩、躯干的重要枢纽，主要运动方式有屈曲、伸展，以及结合前臂运动的旋前、旋后动作。多数人的肘关节正常屈曲角度约主动135°—160°，被动140°—170°；伸直角度主动被动均约-10°—0°；旋前角度约主动80°，被动90°；旋后角度约主动80度，被动90°。