虽然不可能改变自己的基因，但是身材可以靠后天养成，健身专家Jessica Smith设计出位女性4种身材打造的运动，会更快看的出效果。开始前，先认识自己的身材吧！

身材问题：没有曲线。

解决方法：增加肌肉、有氧运动。

训练法：每周3次，每次3回，每一回中间休息45-60秒。搭配10-30分中有氧运动。