小时候，长辈有没有说过，运动时不要喝冰水！？而有人说，为何NBA球员喝的是冰水呢？这样不会伤身体吗？在运动时，身体这么热，一下子给他灌冰水下去，身体很伤吧！？在Core Performance的部落格中提到“为何运动中，你应该喝冷水？”

在夏天跑步，炎热的天气是无形的杀手，如不多加注意会严重损害跑友的健康。在众多炎热的威胁中，中暑是较为严重的一种，也是可能会威胁生命的一种。中暑按照产生的症状和原因不同，也可以分为四种：