于2014年首度举办的台北渣打马拉松，将于2015年2月8日举于总统府前广场举行第二届赛事，并于11月24日举行启动记者会，宣布活动正式开跑，想要参赛的跑友可于今日起开始报名。

2015，跑出信念，从新出发！

2015年迈入第三年的台北渣打公益马拉松赛事(42K/21K和8K、亲子组3K)，虽然刚好今晨的台北低温只有十几度，又飘着小雨，但是许多跑者们精神抖擞的在还没亮的府前广场前小跑暖身、拉筋集合，3万多人准备一同参与这个年度盛会。

跑完渣打马拉松数天后，心中的阴霾仍未散去，偶然总会突然记起今年竟然以四年来最慢的时间来完成渣马……。纵然今年的训练是历来最足够，状态也是历来最好。冲线一刻我看着时间，百思不得其解……。不断问自己：“明明是冲PB 而来，为什么会这样？为什么为什么为什么?”

也许你曾听说减肥会令人失去飢肉，因此，在节食减肥期间要同时做点阻力训练 (resistance training) 或重量训练 (weight training)。这对于一周减2磅或以上，或单单以节食来减肥的人士来说，才是个问题。像我们以适量的节食结合有氧运动来减肥，则毋须担心会失去飢肉。

大年初五，我应邀前往香港出席为期三天的渣打马拉松的宣传活动，通常这种有关运动推广和宣传的活动我都会欣然前往的。尤其渣打马拉松所推广的，通过运动养成一个健康的生活方式，正好和我这些年所推广的健康和运动理念不谋而合。我们都希望人们在繁劳的工作之余，多关注一下自身的健康问题，合理的参与一些运动，让运动帮助我们调节紧张的神经和疲惫的身体，让我们在健康的精神状态下去完成自己的理想。

新加坡马拉松只是东南亚其中一个组织得较好的赛事，但不是在一般跑者必跑的名单上。一来这里天气炎热，二来非常潮湿，因此有一定的挑战，有些外国人把它列为世上最艰苦难跑的马拉松之一，是不是有言过其实不得而知，但是可以确定的是，在这里你很难跑出个人最佳记录。

12月7日是第七届新加坡渣打银行马拉松赛，有五万人参加比赛，当中外国选手约3千5百名。马拉松世界冠军，肯雅人別基(Luke Kibet)也参加了这个赛事，共有15,251人报名参加全程马拉松，其中1998位女选手。

这是我参加过的马拉松当中，最好玩的马拉松。由跑友安排，我们一行人乘搭星期四晚的廉价飞机到马来西亚的吉隆坡机场再换陆路交通到云顶高原，计划是住两晚，下山领跑步用品，隔天跑马，之后回家。

渣打银行在这区域赞助多个马拉松，个个都搞得不错，所以对渣打的马拉松的期望相对就高了。2009年渣打银行赞助了吉隆坡马拉松，自然就报名，还组队前往，但赛事强差人意，被例入我记录中最糟的马拉松，一场记忆犹新的恶梦。

香港渣打马拉松最大的特色就是国外参赛选手比例非常地高，RUNiROUND记者在香港渣打马现场访问到许多由国外来参加的民众，每位前来香港参加的跑 友，都非常满意香港渣打马拉松在赛事前置及进行过程中的规划，对于国外前来参加的跑友来说除了便利以外，更在报名、报到及领寄物等程序上多了份友善的心思，让使用不同语言的国际跑友，皆能享受到轻松愉快的马拉松赛事参与乐趣。

这些年来，香港人越来越注重运动和健康，在课余或工余参与运动的人越来越多，这是一件好事。同时，香港人在运动方面的质素也在不停的上升，自从“风之后”李丽珊在1996年拿到了滑浪风帆的奥运金牌以来，在大部份的国际性运动赛事当中，香港的运动健儿，皆拼到了不俗的成绩，截至2010年中，有32名参与7个体育项目的香港运动员位居世界前20名，29名参与6个体育项目的香港运动员位居亚洲前10名，如果计算香港人口，本地的体育事业可以说是极度蓬勃的。

5月20日，新加坡马拉松开幕典和开始接受报名，开幕前一天，官方网页开通，并在所有报刊登广告，最夸张是在海峡时 报登了两大页的广告，手机和电邮也收到邀请讯息，感觉到今年的马拉松来势凶凶。也提及前80位报名者将得到价值530新元的纪念礼品，听说当晚就已经有 20几个人漏夜排队了。