随着气候渐渐炎热，属于铁人们的季节也悄悄的到来，『IRONMAN TAIWAN倒数OO天、CHALLENGE TAIWAN倒数XX天』，这类的字眼每天都在脸书或朋友口中传来，好像又回到学生时代准备联考的感觉。

试着把心理设定想像成自行车组件，它们带动自行车前进，就像心理影响你的运动表现一样。这些设定包括：专注力、信心、达成目标的能力。“我们很少能 够克服自己心里预设的障碍，这也是影响心理好坏的变素。”Athlete’s Performance的Trevor Moawad说，用以下的秘诀去强化自己的心理，赢得比赛吧！