几年前，一位跑友曾在课程上问到一个问题，他说:『我希望能够兼顾 越野跑 和马拉松，请问教练有什么办法呢？』当时我告诉他，这是很困难的，因为这两项运动的属性很不一样，若要成为顶尖，势必只能选择其中一样。N年后的现在，我也遇到了同样的挑战了，分别在9月底和10月初，有两场很重要的赛事正酝酿着开战。

由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！队伍全数获得佳绩并顺利完赛。

由经济部国际贸易局主办，外贸协会执行的“台湾产业形象广宣计画”，首次结合赞助国际知名运动赛事－柏林马拉松，提高台湾精品在欧盟市场知名度，藉此赛事展现台湾产业及品牌在国际舞台，勇于挑战的运动家精神。极地冒险家林义杰、长跑女杰陈雅芬领军，以及台湾精品宣传大使：江晏庆、邱念慈，由2012伦敦奥运马拉松国手张嘉哲担任教练一同出征 柏林马拉松 ！而荣获台湾精品奖的优良品牌兴采实业，热情赞助台湾精品代表队跑衣，共同推广与宣扬台湾精品精神！

每年最受瞩目的波士顿马拉松将于下周4月20日开跑，1897年首办波士顿马拉松至今已有百来年历史，儘管波马不是正规的选拔赛，但仍不稍减它成为美国马拉松圣殿的光芒。每年都有数百名来自各国的跑者们参与，并期许在此跑出佳绩。

他年逾花甲，却有着一颗年轻的心；他坚持跑步40余年，是集全运会、亚运会与奥运会于一身的“大满贯”火炬手；他曾连续11年获得北京市海淀区元旦越野长跑 比赛冠军，连续10年参加北京国际马拉松赛，最好成绩2小时34分……如今，他开始跑向全世界，力争在3年内完成世界十大马拉松赛，他叫李战哲，是中国土木工程集团公司的退休干部。昨天，本报记者采访了这位“长跑达人”，听他讲述自己的跑步人生。

　　“几分钟，报名费60欧元的前一万个名额瞬间蒸发；稍微迟疑个把小时，90欧元的一万五千个也没抢着；闭着眼睛痛下杀手，付出110欧元的代价终于抢到pre-registration（候补登记）一个。”马拉松跑友厦门环岛路感叹惊呼，“四万个名额三个半小时Sold Out（一售而空）。额的神啊！神马状况，难道马拉松病毒瞬间爆发？”

　黄强开始马拉松，是因为29岁生日许了个愿要挑战自己：干件自己没干过的事儿。没成想，这一挑战就是10年。当然，挑战还在继续，只是又开始了一个新的起点。过去的10年里，黄强的马拉松足迹遍布各地，68个全程马拉松（马拉松Marathon国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里 385码，折合为42.195公里，也有说法为42.193公里）， 1个84公里，3个100公里，3次OD铁三，2次70.3 Ironman。从国内的北京、厦门、香港、天津、上海、杭州、大连、郑州，跑向亚洲的新加坡、泰国、马来西亚、日本，当然也跑向了美国的旧金山、纽约、芝加哥、波士顿；更跑向了欧洲的法国、德国、西班牙、芬兰、丹麦、希腊、比利时、英国。黄强就这样，带着跑鞋，到处游走。

　　 11月6日，有着最美赛道的杭州西湖国际马拉松即将拉开帷幕。有山有水，有文有景，在全世界的运动爱好者眼中，西湖是最美最天然的运动场。
　　一座城，代表着一种马拉松。

第40届柏林马拉松将于9月29日开跑，柏林马拉松亦为名列世界六大马拉松的经典赛事，而今年迈入第40届的柏林马拉松，就相当于人类进入不惑之年般具有指标性的意义，究竟柏林马拉松有什么样的特色，能够让它挤身世界六大马拉松之林，并且40年来屹立不摇呢？以下就让跑友认识柏林马拉松的魅力所在。

　　我跑在熙熙攘攘的人群之中，完全不知终点的方向。阳光很是狡猾地躲避着前进的队伍，冷风则恰到好处地穿袭于双臂两腿，让我偶尔会感觉到一个城市陌生的寒冷。而就在这寒冷周遭，总会有近乎迥异的热情扑面而来。同样陌生的面孔，却洋溢着多年熟稔般的热情。这使我始终收获着力量，而且完全忘记了起跑之前一个月那无数次的熬夜，直播时近乎令自己崩溃的呕吐，以及逞强式的强行参加铁人三项接力赛，在我的眼里，只有那异国风格的不同建筑、完全不同的面孔间同样的欢笑，还有属于童年的气球和糖果。以至于我忘情地做了件此前在跑马拉松时从不曾做过的事情：和一个冲我招手很长时间的观众击掌，击掌的时候，我手上仅剩的一个自带能量胶被他打在地上，而我也无法再捡回来。事后证明，这的确完全改变了我最后的奔跑节奏，以及成绩，但我一点也不后悔。

世界各地都有举办马拉松而都各具其独特的地方，有的闷热不可当而增加了跑步难度，有的绵绵山坡而令人遥望之怯步，有的风景怡人而庆幸能身历其境，有 的管理完善而是入门者的最爱，有的道程平坦而考究了速度的追求，有的气候恶劣而必须挑战极限，有的水准极高而能够参与便是一种荣耀，热爱马拉松的发烧友都 有一份想要和梦想要参与的马拉松赛事名单，我列下了几个世上最热门、最受欢迎的马拉松赛事：

2009年厦门国际马拉松赛尘埃落定，男子组全程比赛非洲选手包揽三甲，中国没能拼得奖牌；女子组全程比赛陈荣虽然摘得冠军，但2小时29分52秒的成绩 乏善可陈。在新的奥运周期里，中国马拉松要想实现历史性突破，仍然任重道远，女子马拉松周春秀存在阿喀琉斯之踵，新秀则是大赛经验匮乏；而男子马拉松进步 速度明显跟不上世界步伐。

俗话说：“长江后浪推前浪，一代新人换旧人”这是人世间不变的定理，尤其是以身体做为本钱的运动员感受更是深刻，即便是选手生涯较其他运动项目更长的马拉 松选手也不例外。就以日本的女子马拉松界来说，2000年雪梨奥运高桥尚子代表日本出战拿下亚洲的第一面女子马拉松金牌时是何等意气风发，即使曾经缔造世 界纪录(2:19:46，柏林马拉松，2001)，终究难敌岁月无情的追逐，不断地被越来越多后起之秀所超越。

2008奥运会结束后北京奥林匹克森林公园免费对公众开放。每逢周末，这里便成为京城一景，平日稍显冷清的公园也会忽然之间冒出好多人不畏寒暑地在公园里跑步。今年奥森公园修了跑道，建了存衣处，在各种大型竞技体育赛事红红火火的开展之余，一个真正可供全民参与的跑步圣地诞生了，让人不禁畅想：跑步要火？

2013年已经接近了尾声，回顾2013一整年下来，不论是国际间或是台湾的社会上都发生了许多事件直接或间接影响了我们的日常生活，当然在跑者的世界里2013年也是一个充满了突破性发展的一年，究竟在2013年国内外跑步圈发生了哪些大事呢？让我们一起来回顾2013年的慢跑十大焦点吧！