小时候做仰卧起坐，在很累很累临近极限的时候
我总是对自己说，再多做一个，我可以再多做一个
就这样多做了很多个
现在在跑步机上跑步，看着里程的上升，
我也会对自己说，再多跑一公里，我可以再多跑一公里
就这样多跑了很多公里
然后我发现，跑过了一定的公里，那种体力的消耗反而变得舒畅
所以除了有健美全身的功效，长跑还能改变一个的气质
那是种试图达到自己的极限而不断挑战的精神