就我所知，抽时间总结些分享，希望对一些朋友有益。
“吃多少都不胖，吃什么增肥？”-----听了这话人人羡慕
“不怎么吃还长肉，如何节食如何锻炼减肥？”----都市人困惑

经常有人说早餐对我们特别是那些节食的人来说极其重要。一些学校甚至要确保尽量多的学生都能吃到这一天中最重要的一顿饭。但是并不是每个人都看重早餐。在欧洲以及美国有大约10%到30%的人不吃早餐。而那些处于青春期的女生或说他们没有时间吃，或者不饿，又或者正处于节食期，她们选择不吃早餐。

你如果看过最近一期60分钟，桑杰·古博塔博士那番有关吃糖的风险的言论估计会吓得你从此闻糖色变。糖会引发心脏病、糖尿病、肥胖症和癌症。糖能生成超级坏、超级稠、超级危险的胆固醇颗粒。上述说法有很给力的数据支撑喔。科学家曾把小童们锁在医院里，给他们糖吃，每隔30分钟验一次血，结果没过多久小童身体就开始出现不良反应。