美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师格瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗以后，得出结论说，跑步对许多消沉的人来说是不错的药方，因为它既不贵又不像其他药方那样引起副作用。

一项新的小型研究发现，太极拳这一古老的锻炼冥思实践，能够缓解让人痛苦的慢性病“纤维肌痛”的症状。

我们的背是一个和谐的结构体：它由34块脊椎骨、约150块肌肉、无数的韧带和脊柱关节、以及密集度不亚于脑部神经的独立神经系统组成。这件精密却稳定的仪器正是一直支撑我们，使我们的体态得以保持的原因。若是得不到好的待遇，它就会给我们惹很大的麻烦，得我们带来体态受损以及其他疾病。背痛不是天意：它的出现往往是有原因的。要想保持背部健康，就应当避免制造相关的原因。

　　很少有人认识到膏药的毒副作用，比如对传统膏药——伤湿止痛膏，许多人往往选择“不管哪疼，一贴就灵”，对此专家告诫患者每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意通用。

许多朋友参加了自行车或是路跑活动，活动后抱怨因为抽筋影响了表现。其实抽筋是运动常见的问题，常见的原因是：

专家们在对过去的相关医学研究报告进行分析的基础之上认为，冷水浴可缓解肌肉酸痛但存在风险，冷水疗法的副作用和在水中的时间对于人们来说所知甚少，并提醒人们对该疗法三思而后行。