台湾运动风气日渐兴盛，不仅路跑成为全民运动，挑战马拉松更是被视为人生的重要勋章，身为一个平凡上班族的你是否也想挑战一场马拉松，让自己的人生来点不平凡的际遇呢？可是马拉松42.195公里的距离，相当于从台北到中坜的里程，用跑的真的到得了吗？

朋友问我第一次跑全马就能跑完的感想是什么？

你是全程马拉松成绩在三小时半以内，有决心想跑进三小时内的跑者？苦练马拉松已久却一直在破三大关前徘徊不得其门而入吗?害怕漫无目的的练习无法达到效果吗？想参加训练课程但时间总是无法配合吗？此次由徐国峰和罗誉寅两位实力坚强的跑者与讲师，帮助您跑进台湾破三名人榜，一战成名！

2015年The North Face 国际越野挑战赛女子组冠军是来自内地的石砚秀，才刚满31岁的她完全看不出来有这么强悍的实力 (皮肤白又纤瘦，还这么能跑是要逼死谁？)

昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195公里。

文章来源：跑步资料网

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前些日子有空看看自己订阅的一堆部落格文章, 其中有一篇标题特别吸引自己的目光“暂别单车的理由” ,这篇文章是新闻界及慢跑圈皆很一定知名度的戎抚天先生所写的, 细细看过他所提的每一个字义, 让我也为此问题独自思考了好几天, 问自己, 骑了几年的单车, 到底是为了什么而骑?

是否感觉酸痛或是疲惫？这是很正常的。这一周进行了不少半程马拉松比赛与全程马拉松比赛。如果你是其中之一，那么恭喜你！这里是一些帮助你恢复身体的小窍门。