在家里健身没有效果的11个理由和11个解决办法
保持体形是全世界数以百万人的终极目标。但无论他们减肥或者健身的欲望多么强烈,他们的尝试还是一次又一次地失败了。对那些没有钱或者时间或者自信去健身房的人来说,在家里健身似乎是一个好主意。但是他们的努力再次白费了。“在那里,这样做?”好吧,我能说的是我已经在那里了而且我并不羞于承认,但我发现我犯了一些实际上导致我遭遇这些不幸的结果的错误。如果你正在尝试在家里健身但一个又一个星期你的健身DVD在你的破房间里吸尘。你的运动鞋只是在你去杂货店时才得以见天日,并且你的高级健身设备变成了优等挂衣架,这些都坚定了我们学习如何改变这个“恶性循环”的决心。