训练胸大肌有助减缓乳房下垂
今天在女性重量训练的迷思(女超人、男人婆?)文章中,收到一位网友的留言“胸部已下垂,年龄超过30岁,可已练胸肌来使胸部脂肪消除吗?”山姆伯伯就以如何透过训练胸大肌(Pectoral Muscles)来减轻乳房下垂(Sagging Breasts)的状况进行分享啰。
为什么运动过后,胸部变小了?
之前写到"训练胸大肌有助减缓乳房下垂“文章,但有网友说,有做这些训练也有在做运动,但最后乳房变小了,这是怎么一回事呢?乳房没有变的坚挺反而缩小了,是运动方式错了吗?关于这个问题,其实在Livestrong上有一篇讲到这个情况,一起来看看啰。
跑步会让女性乳房下垂吗
妇女担心的危险是怕损害身体。不久前, 一位医生在《花花公子》杂志上撰文说,慢跑是最危险的一种运动形式。他说,对妇女来说,它可能使子宫错位,把乳房的韧带“挣断”,使它象“放了一部分气的气球一样”垂下来。我同许多医生谈过这些危险,他们个个都表示迷惑不解。从医学文献上根本找不到能证明这种结论有道理的依据。相反,妇女们说,参加跑步之后,她们的乳房变得比以前坚实了,这大概是因为两臂的运动使胸部的肌肉变得更结实了的缘故。我与之交谈过的妇女没有一个人说她的子宫有什么问题。