路跑是燃烧脂肪的运动，长期规律的路跑，新陈代谢旺盛，提高血液氧气输送速度，很容易雕塑出美丽曲线，路跑时，若能重视肩胛骨、胸部、腹肌、髋关节四大区块的用力方式，更能跑出性感身形。