朝鲜首都平壤将于2014年4月13日举行年度马拉松赛事，与2013年不同，朝鲜当局首次允许世界各地的游客报名参加。但选手必须在4小时内完成26英里（约42公里）的赛事，否则将会被遣回始发地——可容纳7万人的金日成体育场（Kim-il sung Stadium） 。

　　进入比赛前的最后3星期，马拉松跑手应该已经完成最后一次终极长课——即一次模拟比赛35-38公里以上的训练，去预计自己的比赛步速及体能状况。接下来的两至三星期应逐渐开始减量训练，目标是保持良好的心理和生理准备比赛，小心生病。建议跑手可相约朋友一同慢跑，最重要的是保持轻松的心情去迎接比赛。不可忽略的5件小事：

本周热点
最感动——东京马拉松选手爬过终点
最浪漫——塞舌尔马拉松甜蜜开跑
最土壕——海南国际马拉松百万奖金吸睛
最欢乐——昆明高原国际半程马拉松
最喜庆——郑开马拉松汤唯秀波来助阵

80年代，他是一名普通的留守儿童。巨大的心理压力曾经让他封闭自我，身材发胖，头发几乎掉光，患抑郁症达10年之久。现在，他是吕青，才华横溢的北航才子，有着开朗的微笑，和善的言语间传递出小小的正能量。容颜以及性情的改变，都来源于一项简单的运动——跑步。

今天分享这个普通人的马拉松故事：

抑郁十年从北航骄子到断绝亲朋

▲2013年与2014年吕青的变化

今天上午，由商丘市马拉松协会、梁园区田径协会共同举办的半程马拉松跑步活动在市区开跑。来自我市社会各界的60多名马拉松长跑运动爱好者参加了活动。

尹洁没想到，当初和几位好友一同组织的“城市之间”马拉松一跑就是五年，让她更没想到的是今年的比赛还首次获得了冠名赞助。

班夫马拉松的举办地，班夫国家公园是联合国教科文组织评定的“世界遗产”之一。 如画的赛道，纯净的空气，近在咫尺的雪山，飞流直下的瀑布，脚下静静流淌的小河，茂密的森林，河边饮水的野生动物，一切都会让你如痴如醉，流连忘返。

合肥（巢湖）全国马拉松邀请赛竞赛规程正式对外公布，邀请赛将于7时30分起跑，“跑友”们可以登录巢湖在线、合肥在线查看竞赛规程和赛事安排。

跑完马拉松生孩子
这个世界总是有令人掉下巴的女汉子。
2011年，这个名叫安贝尔·米勒的美国孕妇，在半走半跑完芝加哥马拉松7个小时后，生下了一个7斤重的女孩。
事后，她轻松地说，生孩子比马拉松更容易。要知道当时她已经怀孕39周，而且这不是她第一次怀孕跑马拉松。之前，米勒曾在怀第一个孩子4个月时参加了一次马拉松比赛。
这样的“负重跑”，哪怕同为女汉子也不要效仿，毕竟人家有这个天赋。

吴应明今年30岁，是武汉军事经济学院的一名老师。他身高185公分，两年半以前，体重有258斤。