你是全程马拉松成绩在三小时半以内，有决心想跑进三小时内的跑者？苦练马拉松已久却一直在破三大关前徘徊不得其门而入吗?害怕漫无目的的练习无法达到效果吗？想参加训练课程但时间总是无法配合吗？此次由徐国峰和罗誉寅两位实力坚强的跑者与讲师，帮助您跑进台湾破三名人榜，一战成名！

眼尖的朋友应该已经发现 耐力网 跑步训练计划于8/1凌晨悄悄改版啰。本次改版除了修复一些后台功能外，最重要的是新增两项功能：整合全马训练计划以及新增耐力网课表说明。此外，所有距离的耐力网科学化跑步训练计划正式全面免费开放使用。

去年颇负盛名的田中马，那时就决定我一定要来跑跑看！

在经过四天的大坂京都奈良之旅后,终于到了此行的重头戏-京都马拉松了!

相信许多人都有到过乌来，但不外乎是泡泡温泉或是逛逛乌来老街，但要说对乌来有什么深刻印象，大多数人却都说不太上来。现在建议各位用另一种特别的方式来深入认识这个你以为熟悉的地方，2015年4月4日的四天连续假期，当全台湾有许多人利用这天在扫墓祭祖，你却可以选择另外一种方式渡过这一天，那就是到乌来参加“U-Lay 42 Marathon 2015”路跑活动。

42公里的马拉松赛事，若是一场宛如嘉年华会的城市盛宴，你不心动吗？

跑完高雄马拉松，大部分的跑者都会对沿途群众展现的热情印象深刻，每年的高雄马拉松，除了补给站外，主办单位都动员及商请沿线各中小学、宫庙及相关单位出来为选手们加油，今年动员的人数也相当的多，40余间学校的老师、同学及家长，在赛道的各个角落为选手们加油，42公里绝无冷场，刚刚跑出世运大道，屏山国小师生就在路旁击鼓为跑者加油，一路往南跑，博爱路及中山路上国高中小，技职学校等等，各级学校接力帮跑者加油，跑者林柏桦说“很辛苦的每个都拍”一路击掌击到手痠，转进河边路后爱河河畔风光伴着跑者前进，过愿景桥后，由七贤国中及中华艺校掀起另外一波加油阵容，经过内惟然后到旧城左营，民众的加油声补满跑道上的空隙，紧接着，每年同一个位置，莲池潭宫庙加入加油打气的阵容，狮王争霸锣鼓升天，热闹滚滚。

若说2014 是我跑马的新里程， 一点也不为过！
年初通过丹大马与樱花马的历练后，心里总想也来场海外马拉松体验一番~顺着这样的心情，4、5月间登记抽签的大坂马拉松，当然不会放过！

缘起：

挑战全马，曾经我以为那是遥不可及的事情，没想过有一天，我也会迈向征服全马之路。

每年最受瞩目的波士顿马拉松将于下周4月20日开跑，1897年首办波士顿马拉松至今已有百来年历史，儘管波马不是正规的选拔赛，但仍不稍减它成为美国马拉松圣殿的光芒。每年都有数百名来自各国的跑者们参与，并期许在此跑出佳绩。