我从学习随处可见的David Belle训练视频开始，影片里David一会儿像个体操运动员玩起了高低杠：一会儿像个特警队员展示着藐视一切障碍的救援：又或像个逃犯在小巷里、楼宇间躲闪，不得不使出浑身解数挑战高难度动作。我不得不承认，我被他那认真的表情和性感的下巴深深吸引了，那身材，更是没得说。

　　这些好比武术，跆拳道甚至跨栏似的动作，每个都有它的专有名词。Roll、Landing，lana and roll都是用来缓冲的：Balance抑或Cat Balance用来练习平衡感；Tic Tac是个经典的蹬踏动作，是不少深入动作的基础：Gap Jump。Wall Run、Monkey Vault，King Kong Vault、Reverse Vault，Turn VaultDash Vault、Speed Vault、Lazy Vault、Kash Vault代表各种姿势的跳跃动作。听上去就很难了，练就这些还真不是一时之间就能搞定的，我们来看看这到底需要怎么实施。首先，我的韧带要足够软，跳得要足够高，而且落下后马上就能从地上弹起来，然后还要有目标地准确地跳，像玩超级马力一样。我还需要像小时候那样翻墙，玩单双杠，最后努力练习前翻。前空翻及后翻，后空翻……
　　有人列出了作为一个Traceur(玩Parkour的达人)基本功训练的初步课程：俯卧撑15下／组，4组／天：高抬腿跑40秒／组，5组／天；深蹲跳10下／组，4组／天；原地空转10圈(左／右)／组，3组／天：原地跨越15下／组，4组／天，此外还有室外翻墙，直线暴走、攀爬、走跳、跳落。所以诸如小树，垃圾桶、台面都是咱练习时能用到的元素，如此的话，就一定要熟悉周围环境设计路线，不想被唾弃的话，之后记得把一切还原。
　　我已经有些想退缩了，但为什么不放轻松呢?这只是奔跑的艺术，只是Free-running再配合猿猴一样的灵活攀越，那么多年轻且有活力的人选择Parkour不是没有原因的。人们要穿越都市的水泥丛林，并跨过途中的一切障碍，在街头疾走。虽然它是个极限运动，但我总要先跑起来再说。 “Parkour”一词来自法文的“Parcour”有“超越障碍训练场”的意思，它把整个城市当作一个大训练场，一切围墙，屋顶都成为可以攀爬，穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。Luc Besson一点儿也没浪费他来自法国的资源。一气儿拍了三部以Parkour为主题的电影《暴力街区》、《企业战士1》和《企业战士2》。正是这些影片带动了欧美对这种神秘的极限运动的兴趣，现在在新加坡、我国台湾和内地等地流行的Parkour叫做跑酷。
　　Parkour的另一个核心人物Sebastien Foucan说他小时候常喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳，Parkour其实只需要你像小孩子一样。而David则是被他的军人父亲影响，“Parcours du combatant”障碍物课程是军人必修的，他确实也很鼓励David去崇尚这种自由的信仰。
　　你有没有想到央视那段晨跑的公益广告，大男孩在跑步的同时帮助别人挡足球、推三轮车、捡文件、踢易拉罐，其实是在某种意义上领略到了Parkour的要领。也许夸张的动作不是主要的，一颗孩子般的热爱运动和热爱环境的心才是要点。

　　一起变身Traceur吧!

　　Parkour酷装
　　让我们说说N字头运动品大牌今年应景地推出了什么和Parkour相关的东西。将近20年后，杰夫，霍利斯特(Geoff Hollister)于1978年设计的经典的风行者(Wind-runner)再次升级。在男装设计上，设计师将马拉松运动员们的比赛号码用于服装的全身，展现了其“我不是一个号码”的设计理念。而印上野香蕉图案的风行者灵感来源于跑步运动员喜欢的能量补充食品——香蕉，整体充满活力的设计更适合女性在街头随意穿着。
　　全新系列中，以Race Day(跑步日)T恤为设计灵感与出发点，耐克将以往的T恤图案进行重新诠释，通过定做的字体的强化，运用现代流行的色彩以及完美的怀旧水洗效果等，推出了一组全新的系列产品。

　　Parkour足下文化
　　Vintage Running Shoes(复古跑鞋)根据70年代耐克推出的经典跑鞋的原始特征打造，WaffleRacer、Cortez Nylon、Oregon Waffle、LD1000、Daybreak五款将有27种配色的核心系列。而高级系列鞋品的每个款式只配有种颜色，鞋舌上使用的是早期的耐克 Logo，鞋垫运用了跟当时样的蓝色鞋垫，同时鞋盒也是当年鞋盒的复刻。
　　这让我想起了Bill Bowermen受妻子制作华夫饼干的铁模的启发，发明的“华夫底”，而将穿在我脚下的Premium顶级岂不是仿佛跨越了36年。

出自: 数码 2007年12期