女性运动指南

女性运动指南：怎样炼成小蛮腰

女性肌肉训练美女性感臀部身材

尝试间歇运动
高强度间歇运动可以帮助消除顽固腹部脂肪。在跑步等传统有氧运动中加入高强度间歇运动或者Tabata会使效果变的更显著。

返回顶部