文章合集之: 运动饮食方案

补剂兴奋剂

运动补剂原理以及运动前、运动中、运动后的具体参考方案

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运动补剂是对主食无法满足摄入需求时的一种补充，不可过分依赖。根据不同的个人身体情况与健身目标需要进行个人化调整。在本文里针对健身房的情况，将把运动补剂分为三个部分来逐一解说。