参赛指南:如何克服赛前紧张焦虑症候群?
不知大家会不会在铁人赛前几天突然出现一些平常不会出现的毛病?像是头痛,胃胀,拉肚子,烦躁,爱发脾气,心悸,甚至感冒和落枕…?而且比赛前一晚必失眠,要不就是浅眠多梦?其实这些扰人又痛苦的症状,都是紧张焦虑的情绪所引起的~
比赛指南:教您克服赛前恐惧症的8个建议
随着气候渐渐炎热,属于铁人们的季节也悄悄的到来,『IRONMAN TAIWAN倒数OO天、CHALLENGE TAIWAN倒数XX天』,这类的字眼每天都在脸书或朋友口中传来,好像又回到学生时代准备联考的感觉。