你知道运动按摩吗？你有运动按摩的概念和经验吗？

说到补给技巧，可能身边朋友有不同说法，菁英选手们也都有不同补给习惯，现在来看看他们都怎么做吧！选一个最适合你的方法。

“我习惯在背后的口袋放一些巧克力能量棒，但是…有时候当它们融化，看起来就像一场灾难XD”Chrissie Wellington