饮食减肥指南:7种能够帮助你减肥的健康早餐食物
1.肉桂
肉桂被称作早餐秘密减肥的生力军。自带甜味,而且没有什么热量,用它洒在咖啡里或洒在你的燕麦片里,都是很好的配料。它也有助于调节血糖,让你整个早上都保持精力充沛,使你的食物不需要添加其他糖类。
健身饮食:保持平坦小腹那些是不能吃的食品
红榜
1.原味或者希腊酸奶
众所周知酸奶对健康大有裨益,但你知道它也是你保持腹部平坦的好助手么?
酸奶中的益生菌可以保持你的肠道系统健康,减少肠道中气体产生,从而降低胀气和便秘的发生率。小肚子自然也拜拜