补水建议(新百伦new balance科学补水教程)

运动营养饮料补充能量
根据美国运动医学院 American College of Sports Medicine ) 
对运动时水分的补充有下列的建议: 

营养补水(新百伦new balance科学补水教程)

运动营养饮料补充能量

电解质

做运动的时候,视乎外在环境的情况(温度、湿度、阳光、风力)、新陈代谢的速率和穿着的衣服种类等,体温可以急剧上升,于是身体会透过排汗来散发过剩的热能。

返回顶部