游泳运动之营养指南

游泳项目的特征是什么?

游泳分为短、中、长三种距离,不同距离项目的供能特征如下:短距离项目(50米和100米)主要是磷酸源及糖酵解供能;中距离项目(200米和400米)主要是糖酵解及无氧、有氧代谢系统混合供能;长距离项目(800米和1500米)主要是有氧代谢及糖酵解系统供能。

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1.许多所谓的健康食品实际上是伪装的很好的,让你变得更胖的垃圾食品。尽管如此食品工业仍然掩盖这伊事实,来达到最大限度榨取利润的目的。

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