当您进行一种体育竞技时，确认您所需的设备，就像棒球中的手套，足球中的球鞋和篮球中的高顶端运动鞋一样，如果没有这些设备您就很难表现的很出色。而从根本上，您又应该如何来提高您的运动水平呢？