耐力型运动员减重的五个关键

耐力型运动员饮食

在competitor网站上写了一篇“Five Keys to Athletic Weight Loss”关于"耐力型“选手的运动员减重关键:有些跑者需要减重。作为一位运动员,你不能一味追求如一般减肥者所使用“严格热量限制摄食法”。毕竟,卡路里(热量)是能量的来源,需要能量让你有效的进行训练及进行充分的恢复。

返回顶部