王丽雅:生理期运动需要学会倾听身体的声音

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每个月总有那么几天,感觉全世界没人懂你的闷。生理期来了,除了有小红盒陪你,还有你陪伴你自己。听听名模王丽雅与我们分享她的生理期之道,让每次来的时候都不沮丧,生理期也可以是放松自己的好日子。(推荐阅读:为自己精彩 王丽雅:放弃不在我的选项,人生这条路我只有跑下去)

遇到生理期训练计划是不是要暂停?生理期过了之后直接从上次那里继续呢还是有什么别的顺序?

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Q1:想问一下做的中间遇到生理期了,是不是要暂停?生理期过了之后直接从上次那里继续呢还是有什么别的顺序? @zxtong

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就我所知,抽时间总结些分享,希望对一些朋友有益。
“吃多少都不胖,吃什么增肥?”-----听了这话人人羡慕
“不怎么吃还长肉,如何节食如何锻炼减肥?”----都市人困惑

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