女性运动指南

为什么要进行力量训练？尤其是女生!

女性运动美女健身房力量训练

1 ．永久性的减脂
　　大多数不爱运动的人，尤其是女人，就算体重很“正常”，也会有比正常值高的
脂肪含量。这是因为他们的瘦体重较低（瘦体重 —总体重减去脂肪重量）而脂肪含量较高。（详见脂肪含量表）
返回顶部