有一个广告词，相信大家都很熟“没事多喝水，多喝水没事”，但一天要喝多少水，“八杯”？尿液太透明是好的吗？水喝愈多愈好吗？咖啡会让你脱水？喝水可以排毒？喝白开水最好？喝水可以预防中暑？在Runner’s World有一篇文章，一块来看看啰。